长高的科学方法_39问医生

长高的科学方法

刘酉根儿科副主任医师

醴陵市中医院三级甲等

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长高的科学方法一般有以下几点：首先营养均衡，多吃富含优质蛋白、维生素和多种微量元素的食物，还有新鲜的水果、蔬菜等。另外参加适量的体育运动，人在运动时全身血液循环加快，生长激素分泌增加。最后要保证充分的睡眠，深睡眠时生长激素分泌比较旺盛，所以要在11点以前睡觉，同时保证每天有至少八个小时的睡眠时间。

2021-08-21 浏览100次

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