腿突然感觉骨头错位有可能是髋关节周围肌肉和韧带松弛造成的症状。首先，最常见的是缺乏锻炼。最好每天步行10000步以上，这样的运动量比较适宜。不仅能充分调动人体的血液循环，还能使关节周围的肌肉、韧带、关节等得到锻炼和加强。如果运动量减少，软组织没有得到应有的刺激，就会出现松弛现象，严重者还会出现萎缩，自我感觉关节出现错位感。
39问医生
腿突然感觉骨头错位怎么回事
孔宇
中医科
主任医师
海城市正骨医院
三级甲等
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66
2021-08-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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