经期可以适量喝红糖姜茶。
经期适当饮用红糖姜茶能够起到驱寒暖宫的作用，从而缓解痛经的症状。因为红糖姜茶中的红糖性温味甘入脾经，而生姜辛散温通，两者合用可促进气血运行，改善腹部不适感。
经期还可以适量地喝一些红枣枸杞水、玫瑰花茶等饮品，有利于身体健康。
女性在月经期间应注意保暖，避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
经期适当饮用红糖姜茶能够起到驱寒暖宫的作用，从而缓解痛经的症状。因为红糖姜茶中的红糖性温味甘入脾经，而生姜辛散温通，两者合用可促进气血运行，改善腹部不适感。
经期还可以适量地喝一些红枣枸杞水、玫瑰花茶等饮品，有利于身体健康。
女性在月经期间应注意保暖，避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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