39问医生

吃什么能硬的时间长

王世平泌尿外科副主任医师

济南市人民医院三级甲等

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男性可以多吃一些壮阳类的食物，如韭菜、牛羊肉、秋葵、泥鳅、甲鱼、鸽蛋、生蚝等食物。在生活中男性要保持心情舒畅，不要吃辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠时间，避免过度劳累，控制同房频率，适当地参加体育活动，可以提高自身免疫力和抵抗力，禁止抽烟喝酒等，养成良好的生活习惯，可以延长同房的时间。

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2022-03-05 浏览100次

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