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渗透压低是怎么回事

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渗透压低通常指血浆渗透压低于正常范围（约280-300毫渗量/千克），多因体内水分相对过多或溶质不足所致。常见原因包括饮水过量、抗利尿激素分泌异常、严重营养不良或肾脏浓缩功能减退等。轻者可能仅感乏力、头晕，重者可出现恶心、头痛甚至意识模糊。日常需注意均衡饮食，保证适量蛋白质与电解质摄入，避免短时间内大量饮水。若反复出现相关不适，建议及时就医评估，个体差异较大，不宜自行判断。