经期期间不宜饮茶。
经期期间，女性体内激素水平变化，易引发子宫平滑肌收缩，促进子宫内膜脱落，形成月经。而茶中的鞣酸会与铁结合，阻碍铁质吸收，可能引起缺铁性贫血；咖啡碱则会刺激中枢神经兴奋，引起失眠、心悸等问题。
除了浓茶外，其他温和性质的茶水如菊花茶、玫瑰花茶等，在非经期状态是可以适当饮用的。
在月经期间，建议女性注意保暖，避免食用辛辣刺激性食物，保持良好的个人卫生习惯。
经期期间，女性体内激素水平变化，易引发子宫平滑肌收缩，促进子宫内膜脱落，形成月经。而茶中的鞣酸会与铁结合，阻碍铁质吸收，可能引起缺铁性贫血；咖啡碱则会刺激中枢神经兴奋，引起失眠、心悸等问题。
除了浓茶外，其他温和性质的茶水如菊花茶、玫瑰花茶等，在非经期状态是可以适当饮用的。
在月经期间，建议女性注意保暖，避免食用辛辣刺激性食物，保持良好的个人卫生习惯。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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