手淫过度可以通过生活方式调整、认知行为疗法、中药调理、营养补充、戒酒治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医疗帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动等，旨在改善身体状况，减少因生活不规律导致的身体不适。因为不良的生活习惯可能导致身体免疫力下降，进而引发一系列健康问题，所以需要通过调整生活方式来缓解这种情况。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变错误观念及行为模式，帮助其建立健康性观念。此方法有助于纠正对性行为的错误认识，从而减少不必要的手淫频率。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具相应方剂，如龙胆泻肝汤、知柏地黄丸等，需连续服用一定周期。传统中医学认为上述药物具有清热解毒、滋阴补肾的作用，对于减轻手淫过度引起的虚火上炎等症状有良好效果。
4.营养补充
营养补充涉及摄取维生素B群、锌等有益于神经系统健康的食品或补充品；建议持续一段时间。某些研究显示这些营养素可能有助于调节大脑功能，对抗因频繁手淫造成的生理性压力反应。
5.戒酒治疗
戒酒治疗通常包括心理咨询、替代活动推荐以及必要时药物干预；疗程依个人情况而定。酒精可加剧性冲动控制障碍，因此减少或停止酒精摄入有利于恢复自我管控能力。
除此之外，建议患者定期进行体检，特别是针对生殖系统和泌尿系统的检查，以便及时发现潜在的问题。同时，保持良好的沟通和亲密关系也是重要的辅助手段，可以帮助患者克服手淫过度带来的困扰。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动等，旨在改善身体状况，减少因生活不规律导致的身体不适。因为不良的生活习惯可能导致身体免疫力下降，进而引发一系列健康问题，所以需要通过调整生活方式来缓解这种情况。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变错误观念及行为模式，帮助其建立健康性观念。此方法有助于纠正对性行为的错误认识，从而减少不必要的手淫频率。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具相应方剂，如龙胆泻肝汤、知柏地黄丸等，需连续服用一定周期。传统中医学认为上述药物具有清热解毒、滋阴补肾的作用，对于减轻手淫过度引起的虚火上炎等症状有良好效果。
4.营养补充
营养补充涉及摄取维生素B群、锌等有益于神经系统健康的食品或补充品；建议持续一段时间。某些研究显示这些营养素可能有助于调节大脑功能，对抗因频繁手淫造成的生理性压力反应。
5.戒酒治疗
戒酒治疗通常包括心理咨询、替代活动推荐以及必要时药物干预；疗程依个人情况而定。酒精可加剧性冲动控制障碍，因此减少或停止酒精摄入有利于恢复自我管控能力。
除此之外，建议患者定期进行体检，特别是针对生殖系统和泌尿系统的检查，以便及时发现潜在的问题。同时，保持良好的沟通和亲密关系也是重要的辅助手段，可以帮助患者克服手淫过度带来的困扰。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
余麦口咽合剂
盐酸帕罗西汀片
琥珀还睛丸
