含磷的食物有哪些_39问医生

含磷的食物有哪些

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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含磷的食物一般有瘦猪肉、鸡蛋等。高磷食物是瘦肉，瘦肉通常富含磷。动物的内脏，如猪肝、牛肝和羊肝等，内脏可以为身体提供丰富的磷。蛋类，如鸭蛋、鹅蛋和鹌鹑蛋等，也可为身体提供丰富的磷。植物性食物，如海带、紫菜和谷物等。豆类食品，如大豆以及绿豆、黑豆和红豆等，通常富含磷。坚果类食物，如榛子、开心果和核桃等，也富含磷。

2022-05-16 浏览100次

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