闪腰可以采取热敷疗法、冷敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要物理治疗或进一步的诊断。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖腰部区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷可增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；对于急性期的闪腰效果更佳。
2.冷敷疗法
将冰块放入塑料袋中，用毛巾包裹后放置于患处，每次10-15分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和炎症反应；适用于闪腰后的急性期。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能减轻炎症反应和缓解疼痛；适合缓解闪腰引起的轻微至中度不适。
4.肌肉松弛剂
通过口服或注射给药，具体用药方式依医嘱而定；疗程依据病情严重程度确定。此类药物能够放松紧张的肌肉，从而减轻因闪腰导致的局部肌肉僵硬和疼痛。
5.止痛药
选择相应类型的止痛药（如阿司匹林、对乙酰氨基酚）按推荐剂量服用。止痛药可迅速缓解由闪腰引起的轻至重度身体不适；但不宜长期依赖。
在处理闪腰时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，促进机体恢复。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖腰部区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷可增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；对于急性期的闪腰效果更佳。
2.冷敷疗法
将冰块放入塑料袋中，用毛巾包裹后放置于患处，每次10-15分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和炎症反应；适用于闪腰后的急性期。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能减轻炎症反应和缓解疼痛；适合缓解闪腰引起的轻微至中度不适。
4.肌肉松弛剂
通过口服或注射给药，具体用药方式依医嘱而定；疗程依据病情严重程度确定。此类药物能够放松紧张的肌肉，从而减轻因闪腰导致的局部肌肉僵硬和疼痛。
5.止痛药
选择相应类型的止痛药（如阿司匹林、对乙酰氨基酚）按推荐剂量服用。止痛药可迅速缓解由闪腰引起的轻至重度身体不适；但不宜长期依赖。
在处理闪腰时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，促进机体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
狗皮膏
草酸艾司西酞普兰片
正清风痛宁缓释片
