冬季脸上起干皮可以采取保湿霜涂抹、定期去角质、加湿器使用、饮食调整、适量饮水等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.保湿霜涂抹
选择适合自己肤质的保湿霜，在洗脸后及时涂抹，形成一层保护膜锁住水分。保湿霜含有滋润成分，能有效改善皮肤干燥、紧绷等问题，缓解冬季脸部起干皮的症状。
2.定期去角质
通过温和的化学或机械方法去除死皮细胞，一般每周一次。可促进表皮更新，改善肤色不均及粗糙感，但不宜过度以防损伤新生上皮层。
3.加湿器使用
将加湿器放置于室内，根据湿度指示自动调节空气湿度。提高环境相对湿度有助于减少皮肤水分流失，从而减轻冬季脸部起干皮的问题。
4.饮食调整
增加富含抗氧化剂的食物摄入量，如深色蔬菜、坚果类食品等；减少高糖、高脂肪食物的摄取。这些食物有助于提升机体免疫力，对抗自由基伤害，对防治因环境因素导致的皮肤问题有积极作用。
5.适量饮水
每日至少饮用8杯水保持身体液体平衡。充足的水分可以帮助维持皮肤正常代谢功能及屏障完整性，并促进角质层形成。
在冬季，除上述措施外，还可适当补充维生素E和维生素C，以辅助改善皮肤状态。同时需注意做好防晒工作，避免阳光直射，以免加重皮肤不适。
1.保湿霜涂抹
选择适合自己肤质的保湿霜，在洗脸后及时涂抹，形成一层保护膜锁住水分。保湿霜含有滋润成分，能有效改善皮肤干燥、紧绷等问题，缓解冬季脸部起干皮的症状。
2.定期去角质
通过温和的化学或机械方法去除死皮细胞，一般每周一次。可促进表皮更新，改善肤色不均及粗糙感，但不宜过度以防损伤新生上皮层。
3.加湿器使用
将加湿器放置于室内，根据湿度指示自动调节空气湿度。提高环境相对湿度有助于减少皮肤水分流失，从而减轻冬季脸部起干皮的问题。
4.饮食调整
增加富含抗氧化剂的食物摄入量，如深色蔬菜、坚果类食品等；减少高糖、高脂肪食物的摄取。这些食物有助于提升机体免疫力，对抗自由基伤害，对防治因环境因素导致的皮肤问题有积极作用。
5.适量饮水
每日至少饮用8杯水保持身体液体平衡。充足的水分可以帮助维持皮肤正常代谢功能及屏障完整性，并促进角质层形成。
在冬季，除上述措施外，还可适当补充维生素E和维生素C，以辅助改善皮肤状态。同时需注意做好防晒工作，避免阳光直射，以免加重皮肤不适。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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