无痛分娩和导乐分娩并不存在哪个好的说法，两者都是比较好的。
无痛分娩和导乐分娩都是比较常见的分娩方式，无痛分娩主要是在麻醉的状态下进行分娩，能够减轻疼痛感，而且也可以降低肌肉拉伤等不适症状。导乐分娩主要是通过心理疏导的方式来促进子宫收缩，能够在一定程度上缩短产程，而且也可以减轻疼痛感。无痛分娩和导乐分娩都可以使孕妇顺利生产，但是无痛分娩的镇痛效果可能会比较好一些。
如果孕妇存在腰椎方面疾病，比如腰椎间盘突出症等，不建议进行无痛分娩，以免在分娩过程中出现剧烈疼痛的情况，从而使疾病进一步加重。在生产完成以后，还要注意平时的护理工作，尽量多卧床休息，避免进行重体力劳动。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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