小米的营养价值和功效_39问医生

小米的营养价值和功效

雷麸尔中医科副主任医师

邵阳市中心医院三级甲等

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小米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，具有健脾养胃、补气养血、养心安神等功效。

1、小米的营养价值

小米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，可以为人体提供所需的营养物质，并且易于消化吸收，具有健脾养胃的功效。

2、小米的功效

小米具有养心安神的功效，适当食用可以起到缓解心烦、心悸、失眠等症状的作用。

除此之外，小米还具有补气养血、养颜等功效。但是需要注意，患有胃肠道疾病的患者要避免食用小米，以免引起不适症状。

2021-08-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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小米的营养价值和功效