孕妇着凉感冒可以采取热敷治疗、蒸汽吸入、适量运动、饮食调理、充足休息等非药物治疗方法缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得适当的医疗评估和治疗。
1.热敷治疗
使用热水袋或暖贴外敷于腹部及后背等部位，温度控制在50度左右。通过促进局部血液循环来缓解因着凉引起的不适感。
2.蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，然后用毛巾盖住头部和碗，进行蒸汽吸入约10-15分钟。有助于缓解喉咙干燥、咳嗽等症状；但需注意不要过度吸入以防引起头晕。
3.适量运动
可以选择如散步、瑜伽等轻缓运动，每天坚持30分钟左右。可增强身体免疫力，帮助抵御感冒病毒；但要避免剧烈运动以免加重病情。
4.饮食调理
建议增加维生素C含量较高的食物摄入量，如新鲜水果蔬菜。维生素C具有抗氧化作用，能辅助提高机体抵抗力；同时也要保证充足的水分摄入。
5.充足休息
保持规律作息时间，每日至少8小时高质量睡眠。充分休息有利于身体恢复并减少并发症风险；还要避免接触冷空气和强风环境。
孕期感冒期间，应避免擅自服用药物，以免影响胎儿健康。若感冒症状持续不缓解或者伴有高烧等情况，则应及时就医，在医生指导下用药治疗。
2024-03-05 13:38 举报
