正常产妇可以适量食用菠菜。
菠菜含有丰富的膳食纤维、叶酸以及多种矿物质，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。但因其含有的草酸成分较高，可能会影响钙质吸收，因此不宜过量食用。
若产妇对菠菜存在过敏反应，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于产后饮食调整，应确保摄入均衡营养，并避免生食或未彻底烹饪的食物以减少感染风险。
菠菜含有丰富的膳食纤维、叶酸以及多种矿物质，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。但因其含有的草酸成分较高，可能会影响钙质吸收，因此不宜过量食用。
若产妇对菠菜存在过敏反应，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于产后饮食调整，应确保摄入均衡营养，并避免生食或未彻底烹饪的食物以减少感染风险。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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