39问医生

静脉曲张适合做什么运动

静脉曲张适合游泳、床上蹬、抬脚按摩等运动。长时间站立或长时间坐着不活动会导致腿部血液循环不畅，容易导致静脉曲张。可以选择游泳，因为游泳时不负重，可以增加血液循环，促进新陈代谢，缓解淤积。还能促进小腿肌肉收缩，促进腿部静脉血回流心脏，减少静脉曲张。躺在床上模拟骑车可以促进腿部静脉回流，加速血液循环。也可以躺在床上，尽量抬高双腿，局部按摩促进血液回流，缓解静脉曲张。