小月子通常是指产褥期。想要产褥期不落毛病，可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、注意休息、避免同房等方式进行处理，以免出现不适的症状。
1、饮食调理
在产褥期内，患者需要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等。此外，患者也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的恢复。
2、生活调理
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动，否则会增加先兆流产的风险。
3、适当运动
患者在产褥期可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如练习瑜伽、打太极拳等，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力。
4、注意休息
患者在产褥期要保证充足的睡眠，避免长期熬夜，也要避免过度劳累，否则可能会影响到身体的恢复。
5、避免同房
患者在产褥期身体还没有完全恢复，如果此时同房，可能会增加宫腔感染的概率，也可能会诱发阴道出血的情况。因此，产褥期内避免同房。
如果患者出现不适的症状，建议及时去医院进行检查，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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