喝一次酒影响精子的时间并不固定，需要结合个人情况进行分析。
如果是身体健康的人群，喝酒后精子的数量和质量一般不会受到明显的影响，可能会持续几天到一周。但如果是本身存在生育障碍的人群，如少精症、弱精症、无精症等，喝酒后可能会影响精子的数量和质量，甚至导致精子的畸形率增加，可能需要2-3周的时间才能恢复。如果在喝酒后发现精子数量异常减少或畸形率异常升高，患者应及时到正规医院就诊，完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗。
在备孕期间，男性应避免吸烟、饮酒，以免影响精子的质量，导致胎儿发育畸形。同时还应保持健康的生活方式，适当运动，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。另外，男性还应注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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