出月子一般是指产褥期。产褥期洗澡可以搓澡，但是要注意控制时间、水温以及注意保暖。
产褥期是指从胎儿分娩后到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。产妇在产褥期时，身体比较虚弱，抵抗力也会有所下降，此时可以适当洗澡，保持皮肤清洁，避免细菌感染。如果产妇身体比较虚弱，在洗澡时应注意控制洗澡时间，避免时间过长，以免出现头晕、晕厥等情况。如果洗澡水温过凉，可能会导致产妇出现感冒、受凉等情况。如果产妇在洗澡时不注意保暖，可能会受到风寒侵袭，引起感冒。
产褥期的产妇在日常生活中应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时还应注意保持室内空气流通，避免长时间待在密闭不透风的环境中。产褥期的产妇还应注意保持清淡饮食，多吃富含维生素、蛋白质等的食物，如西红柿、鸡蛋、牛肉等，有助于促进身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
地高辛片
柴银颗粒
荆防颗粒
