适量摄入果糖不会直接导致体重增加。这是因为果糖是一种单糖 ，被摄入后会迅速被吸收进入血液循环，然后被肝脏代谢为葡萄糖。如果摄入的果糖量与身体消耗的热量相匹配，就不会导致体重增加。然而，如果过量摄入果糖，可能会导致血糖波动和胰岛素抵抗，进而增加肥胖和代谢疾病的风险。因此，在摄入果糖时，应保持适量，并注意平衡饮食和适量运动。
39问医生
果糖会长胖吗
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2022-04-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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