做爱一般指的是性生活，通常情况下，没有性生活多久一次的说法，一般一周进行1-2次性生活比较适宜，但具体的性生活频率因人而异，主要与个人体质、年龄、健康状况、情绪心理等因素有关。
一般来说，年轻人体质较好，性欲较强，可能一周进行1-2次性生活比较适宜。而中老年体质相对较弱，性欲相对较弱，可能一周进行1次性生活比较适宜。如果性生活后，身体没有出现明显的不适症状，比如腰酸背痛、乏力、精神不振等，一般不需要过于担心，也不需要进行特殊的治疗。如果出现了腰酸背痛、乏力、精神不振等症状，可能是性生活过度频繁引起的，需要及时停止性生活，并且及时到医院进行相关的检查，以免给身体带来损伤。
此外，在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，适量吃营养物质比较全面的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。同时还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，以免出现内分泌紊乱的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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