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早餐吃牛奶泡麦片好吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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早餐吃牛奶泡麦片对身体有很大的好处。麦片中含有丰富的碳水化合物，能够为机体提供充足的能量，其中丰富的膳食纤维能够促进肠道的蠕动，可以起到润肠通便的作用。牛奶当中含有优质蛋白质，能够提高机体的免疫力，其中还富含钙质，有助于青少年骨骼发育和预防骨质疏松。注意尽量不要空腹喝，容易加重肠胃的压力。
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2021-12-03 浏览100次
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