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长跑有利于长高吗

邓志勇 骨科 主治医师
邹平县中医院 三级甲等
咨询
长跑有利于长高，跑步是青少年户外活动和体育运动的基础项目，理论上对人体生长发育有益无害，但长跑需要使用正确的姿势，适当锻炼，如果长时间度的长跑，会导致身体的各关节受到挤压和磨损，可能会导致长不高。平时也要注意饮食结构，每天要保证睡眠时间，避免影响生长激素的分泌。
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2021-08-30 浏览100次
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你好，你这个还是需要平时坚持锻炼的，短时间内一般不容易提高的，你平时要加强营养，提高自己的耐力。
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