39问医生

头昏想睡觉又睡不着怎么办

石德全 神经内科 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 三级甲等
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头昏想睡觉又睡不着,可在医生指导下服用艾司唑仑等安眠药,但是在症状减轻后,可在短时间内停止服用。要消除因失眠而产生的焦虑、紧张情绪,合理安排睡眠时间,白天可以做些运动,但是睡前两个小时尽量不参加剧烈的运动。若在睡觉后15-20分钟仍然睡不着,最好起床做其他的事,比如读书、阅读。在睡觉前适当吃东西也能有效促进睡眠。物理治疗方法有磁疗、音乐疗法、推拿、针灸、按摩等。对于有睡眠障碍的患者。
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2021-08-29 浏览100
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