孕期女性可以适量食用维生素E。
维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，具有一定的抗衰老作用。适当摄入能够帮助减少自由基对细胞的损伤，从而起到延缓皮肤衰老的作用。
对于习惯素食的孕妇，可适当通过食用坚果、种子类食物或食用油来获取所需的维生素E。但需注意不可过量摄入，以免引起腹泻等不适症状。
维生素E广泛存在于各类食物中，建议在医生指导下合理补充，同时关注自身反应，如出现过敏或其他不良反应应及时就医处理。
维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，具有一定的抗衰老作用。适当摄入能够帮助减少自由基对细胞的损伤，从而起到延缓皮肤衰老的作用。
对于习惯素食的孕妇，可适当通过食用坚果、种子类食物或食用油来获取所需的维生素E。但需注意不可过量摄入，以免引起腹泻等不适症状。
维生素E广泛存在于各类食物中，建议在医生指导下合理补充，同时关注自身反应，如出现过敏或其他不良反应应及时就医处理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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