膝盖的骨质增生患者可以做的运动有游泳、骑自行车、打太极拳、散步、做引体向上等。
1、游泳
膝盖骨质增生的患者可以适当进行游泳运动，因为游泳不仅可以锻炼身体，还可以减轻体重，对膝盖骨质增生的病情有一定的好处。但患者需要注意游泳时避免膝关节过度劳累，以免导致病情加重。
2、骑自行车
骑自行车可以锻炼四肢的灵活性，还可以提高膝关节的稳定性，对膝盖骨质增生有一定的好处。但患者需要注意骑自行车时间不宜过长，以免导致膝关节损伤。
3、打太极拳
打太极拳可以促进血液循环，还可以缓解膝盖骨质增生引起的疼痛症状，对病情的恢复有一定的好处。但患者需要注意在打太极拳时避免运动量过大，以免导致肌肉损伤。
4、散步
膝盖骨质增生的患者可以适当进行散步运动，可以加快机体新陈代谢的速度，有助于减轻体重，对病情的恢复有一定的好处。但患者需要注意散步时间不宜过长，以免导致膝关节损伤。
5、做引体向上
做引体向上可以锻炼腰背部肌肉，有利于维持膝关节的稳定性，对病情的恢复有一定的好处。但患者需要注意在做引体向上时避免运动量过大，以免导致肌肉损伤。
另外，建议患者在日常生活中注意保护膝盖，避免受到外伤，以免导致病情加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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