45岁可以尝试自然妊娠,也可以通过辅助生殖技术如试管婴儿来提高成功率。虽然45岁女性生育能力有所下降,但仍有可能自然受孕。对于无法自然受孕者,借助医学手段如试管婴儿可帮助实现生育愿望。45岁的女性还可以尝试自然妊娠或使用人工授精等辅助生殖技术进行助孕。需要注意的是,随着年龄的增长,卵子质量可能会下降,因此建议在考虑生育前进行全面的身体检查,确保身体健康状况适合怀孕。