肌肉挛缩一般无法通过按摩揉开,但可尝试热敷或轻柔拉伸来缓解。
肌肉挛缩是由于肌肉内部的结缔组织发生粘连而引起的,此时肌肉处于一种紧张的状态,强行按摩可能会加重肌肉损伤。
对于外伤导致的局部肿胀、疼痛,则不建议揉搓,以免加重软组织损伤。
针对肌肉挛缩,应避免剧烈运动以减少肌肉纤维进一步受损,同时注意休息与适当的康复训练相结合,促进血液循环,预防肌肉僵硬。
肌肉挛缩是由于肌肉内部的结缔组织发生粘连而引起的,此时肌肉处于一种紧张的状态,强行按摩可能会加重肌肉损伤。
对于外伤导致的局部肿胀、疼痛,则不建议揉搓,以免加重软组织损伤。
针对肌肉挛缩,应避免剧烈运动以减少肌肉纤维进一步受损,同时注意休息与适当的康复训练相结合,促进血液循环,预防肌肉僵硬。