肌肉挛缩一般无法通过按摩揉开，但可尝试热敷或轻柔拉伸来缓解。
肌肉挛缩是由于肌肉内部的结缔组织发生粘连而引起的，此时肌肉处于一种紧张的状态，强行按摩可能会加重肌肉损伤。
对于外伤导致的局部肿胀、疼痛，则不建议揉搓，以免加重软组织损伤。
针对肌肉挛缩，应避免剧烈运动以减少肌肉纤维进一步受损，同时注意休息与适当的康复训练相结合，促进血液循环，预防肌肉僵硬。
肌肉挛缩是由于肌肉内部的结缔组织发生粘连而引起的，此时肌肉处于一种紧张的状态，强行按摩可能会加重肌肉损伤。
对于外伤导致的局部肿胀、疼痛，则不建议揉搓，以免加重软组织损伤。
针对肌肉挛缩，应避免剧烈运动以减少肌肉纤维进一步受损，同时注意休息与适当的康复训练相结合，促进血液循环，预防肌肉僵硬。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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