欧李具有养阴生津、补气益血、利尿消肿、润肠通便、抗衰老等功效与作用。由于欧李的药理作用较为明确，建议在使用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.养阴生津
养阴生津是因为欧李具有滋阴润燥、生津止渴的作用。可缓解因阴虚火旺引起的咽干口渴、心烦不宁等症状。可用作茶饮或适量食用。
2.补气益血
补气益血是由于欧李能增强机体免疫力和改善血液循环。可用于治疗气血两虚所致面色萎黄、乏力等症状。可通过炖煮或与其他药材配伍服用。
3.利尿消肿
利尿消肿得益于欧李有利水渗湿的功效。适用于治疗水肿、小便不利等症。可煎汤或制成药丸口服。
4.润肠通便
润肠通便归功于其富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动。有助于缓解便秘等问题。可作为零食直接食用。
5.抗衰老
抗衰老源于欧李中所含抗氧化物质可以清除自由基。对于延缓衰老有一定积极作用。日常可将其制成果汁或加入到烘焙食品中食用。
需要注意的是，虽然欧李有多种功效，但并不适合所有人群。脾胃虚弱者慎用，以免引起腹泻症状。另外，如有长期用药需求，应在专业医生指导下进行。
1.养阴生津
养阴生津是因为欧李具有滋阴润燥、生津止渴的作用。可缓解因阴虚火旺引起的咽干口渴、心烦不宁等症状。可用作茶饮或适量食用。
2.补气益血
补气益血是由于欧李能增强机体免疫力和改善血液循环。可用于治疗气血两虚所致面色萎黄、乏力等症状。可通过炖煮或与其他药材配伍服用。
3.利尿消肿
利尿消肿得益于欧李有利水渗湿的功效。适用于治疗水肿、小便不利等症。可煎汤或制成药丸口服。
4.润肠通便
润肠通便归功于其富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动。有助于缓解便秘等问题。可作为零食直接食用。
5.抗衰老
抗衰老源于欧李中所含抗氧化物质可以清除自由基。对于延缓衰老有一定积极作用。日常可将其制成果汁或加入到烘焙食品中食用。
需要注意的是，虽然欧李有多种功效，但并不适合所有人群。脾胃虚弱者慎用，以免引起腹泻症状。另外，如有长期用药需求，应在专业医生指导下进行。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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