断奶涨奶通常会在几天内逐渐缓解。
断奶涨奶是哺乳期女性在停止哺乳后常见的一种现象。当乳房不再被频繁吸吮时，乳腺会逐渐减少乳汁的分泌。这一过程并非瞬间完成，而是需要一定的时间。涨奶感通常会在断奶后的几天内出现，这是因为乳房仍在尝试适应新的乳汁分泌需求。随着乳汁分泌逐渐减少，乳房内的乳汁也会逐渐被身体吸收，涨奶感也随之减轻。
为了帮助缓解断奶涨奶带来的不适，可以采取一些措施来促进乳汁的排出和乳房的舒适。比如，可以通过佩戴合适的胸罩来支撑乳房，减少乳房的晃动和不适感。同时，避免刺激乳房，比如避免让乳房接触到热水或进行热敷，因为这可能会增加乳汁的分泌。在断奶初期，可以适量饮用一些具有回奶作用的汤水，如麦芽汤，以帮助减少乳汁分泌。
【生活小贴士：】
1. 佩戴合适的胸罩，提供乳房支撑。
2. 避免刺激乳房，如避免热水接触。
3. 适量饮用回奶汤水，如麦芽汤。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
