儿童睡前半小时喝奶不好，因为容易影响睡眠质量。
睡前半小时喝奶会导致胃内容物增多，加重胃肠负担，进而引起腹胀、腹泻等症状，导致难以入睡。此外，由于夜间人体新陈代谢减慢，此时喝入的奶液无法及时被吸收利用，长期如此可能会造成营养浪费。
如果儿童存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等问题，则不宜在睡前半小时喝奶。这些特殊情况可能导致消化系统不适或产生过敏反应，从而影响睡眠。
对于儿童而言，睡前饮食的选择应考虑其消化能力和可能引起的不适症状，并确保充足的水分摄入以支持良好的睡眠质量。
睡前半小时喝奶会导致胃内容物增多，加重胃肠负担，进而引起腹胀、腹泻等症状，导致难以入睡。此外，由于夜间人体新陈代谢减慢，此时喝入的奶液无法及时被吸收利用，长期如此可能会造成营养浪费。
如果儿童存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等问题，则不宜在睡前半小时喝奶。这些特殊情况可能导致消化系统不适或产生过敏反应，从而影响睡眠。
对于儿童而言，睡前饮食的选择应考虑其消化能力和可能引起的不适症状，并确保充足的水分摄入以支持良好的睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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