宫腔分离3mm一般不严重。
宫腔分离3mm可能是由于月经没有完全排出引起的，也有可能是流产后宫腔残留引起的，如果没有出现不适症状，一般不需要过分担心，也不需要特殊治疗，一般可以自行吸收。如果是由于流产后宫腔残留引起的，患者可以在医生的指导下服用新生化颗粒、益母草颗粒等药物进行治疗，能够起到活血化瘀的作用，能够促进宫腔残留物的排出，这种情况一般也不严重。
在日常生活中养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。同时还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，以免影响病情恢复。如果期间出现了腹痛、阴道不规则出血等症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
