39问医生

菠萝蜜和芒果可以一起吃吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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菠萝蜜和芒果通常可以一起吃,这两种食物之间并没有食物相克的说法,而且在一起吃还可以使食物的营养价值更高。

菠萝蜜是一种热带水果,其中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等人体必需的营养元素,适当的吃菠萝蜜,可以补充身体所需的营养。而芒果是一种比较常见的水果,其中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质、膳食纤维等人体必需的营养元素,适当的吃芒果,可以补充身体所需的营养。菠萝蜜和芒果在一起吃,营养成分并不会发生冲突,而且两种食物之间还可以起到促进肠胃蠕动的作用,对预防及缓解便秘有一定的帮助。而且菠萝蜜和芒果中的维生素含量也比较高,吃了以后可以使皮肤变得更加水润,对改善皮肤干燥有一定的帮助。所以菠萝蜜和芒果通常可以一起吃。

虽然菠萝蜜和芒果的营养价值比较高,但是在吃的时候也不可以一次性吃太多,如果过量食用很容易加重肠胃负担。

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2022-06-08 浏览100
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