孕妇吃鸡蛋的好处主要包括补充营养、促进胎儿生长发育、预防胎儿畸形、增强体质、健脑益智等，但要注意适量食用，不可过量食用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、氨基酸、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进胎儿生长发育
鸡蛋中含有丰富的钙元素、铁元素等营养成分，孕妇适量食用可以促进胎儿的骨骼发育，有利于胎儿的生长发育。
3、预防胎儿畸形
鸡蛋中还含有丰富的维生素A、DHA等营养成分，孕妇适量食用可以促进胎儿的脑部发育，有利于胎儿的智力发育。
4、增强体质
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、氨基酸、微量元素等营养成分，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于增强体质，有利于身体健康。
5、健脑益智
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，孕妇适量食用可以促进胎儿的大脑发育，起到健脑益智的作用。
另外，孕妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致其他营养元素缺乏，影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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