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日光性皮炎吃什么维生素

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日光性皮炎可适当补充B族维生素与维生素C。B族维生素（如烟酰胺、泛酸）有助于维持皮肤正常代谢，减轻光敏感反应；维生素C具有抗氧化作用，可辅助缓解日晒后的皮肤不适。日常可通过全谷物、瘦肉、新鲜蔬果摄取，必要时在专业指导下选择补充剂。需注意，维生素补充仅为辅助手段，不能替代防晒与避光措施，效果因人而异。外出做好物理遮挡、避免强光时段活动更为关键，症状明显时及时就医评估。