防晕车可以采取运动疗法、穴位按摩、服用抗组胺药、佩戴耳豆、中药外敷等方法进行治疗。如果晕车症状持续或加剧，建议及时就医。
1.运动疗法
通过适当的体育锻炼如慢跑、游泳等，增强体质，改善血液循环，提高身体对晕动症的耐受性。此方法有助于促进大脑供血供氧，减少晕车症状的发生。
2.穴位按摩
选择内关穴、合谷穴等穴位进行按摩，每次5-10分钟，每日多次。这些穴位刺激可调节自主神经系统功能，缓解晕车引起的不适感。
3.服用抗组胺药
口服抗组胺药物如苯海拉明、氯雷他定等，在乘车前30-60分钟服用。这类药物具有镇静催眠作用，能减轻晕车时的恶心呕吐等症状。
4.佩戴耳豆
将适量的耳豆放置于耳廓特定位置，按压片刻后固定好。耳豆能够压迫耳部神经，起到一定的止吐效果，从而预防晕车。
5.中药外敷
选取丁香、肉桂等药材研磨成粉末，用醋调制后敷于肚脐处。中医认为肚脐为神阙穴所在之处，此处用药可辅助调理气血，进而减轻晕车反应。
建议患者出行前避免空腹及过度饱食，以免加重胃肠负担导致晕车。同时注意保持良好的睡眠质量，也有助于降低晕车风险。
1.运动疗法
通过适当的体育锻炼如慢跑、游泳等，增强体质，改善血液循环，提高身体对晕动症的耐受性。此方法有助于促进大脑供血供氧，减少晕车症状的发生。
2.穴位按摩
选择内关穴、合谷穴等穴位进行按摩，每次5-10分钟，每日多次。这些穴位刺激可调节自主神经系统功能，缓解晕车引起的不适感。
3.服用抗组胺药
口服抗组胺药物如苯海拉明、氯雷他定等，在乘车前30-60分钟服用。这类药物具有镇静催眠作用，能减轻晕车时的恶心呕吐等症状。
4.佩戴耳豆
将适量的耳豆放置于耳廓特定位置，按压片刻后固定好。耳豆能够压迫耳部神经，起到一定的止吐效果，从而预防晕车。
5.中药外敷
选取丁香、肉桂等药材研磨成粉末，用醋调制后敷于肚脐处。中医认为肚脐为神阙穴所在之处，此处用药可辅助调理气血，进而减轻晕车反应。
建议患者出行前避免空腹及过度饱食，以免加重胃肠负担导致晕车。同时注意保持良好的睡眠质量，也有助于降低晕车风险。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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