来大姨妈时可以适量吃冬枣。
来大姨妈期间，女性体内激素水平发生变化，容易引发情绪波动。冬枣中含有丰富的维生素C和多种矿物质，有助于缓解经期焦虑症状。
来大姨妈时，如果存在痛经、腹泻等消化道不适症状，则不建议食用过多冬枣。因为冬枣含糖量较高，过多摄入可能会加重上述不适症状。
来大姨妈时需注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少胃肠负担，保证充足的休息，保持心情舒畅，有利于身体健康。
来大姨妈期间，女性体内激素水平发生变化，容易引发情绪波动。冬枣中含有丰富的维生素C和多种矿物质，有助于缓解经期焦虑症状。
来大姨妈时，如果存在痛经、腹泻等消化道不适症状，则不建议食用过多冬枣。因为冬枣含糖量较高，过多摄入可能会加重上述不适症状。
来大姨妈时需注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少胃肠负担，保证充足的休息，保持心情舒畅，有利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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