肾结石通过运动的方式排出结石是比较困难的，一般可以通过多喝水、多运动的方式促进结石排出，必要时可以通过药物治疗、手术治疗的方式进行改善。
1、多喝水
多喝水能够促进身体的新陈代谢，可以使小结石通过尿液的冲刷作用排出体外。另外，多喝水还可以增加尿量，有助于促进结石的排出。
2、多运动
患者可以适当进行体育锻炼，比如跳绳、跑步等，可以促进体内的血液循环，能够使小结石排出体外。
3、药物治疗
如果肾结石的体积比较小，可以在医生的指导下服用排石类的药物，比如排石颗粒、肾石通颗粒等，能够促进结石的排出。
4、手术治疗
如果肾结石的体积比较大，使肾脏部位出现了严重的疼痛，可以通过体外冲击波碎石术的方式进行治疗，能够将结石击碎，从而使疾病得到改善。
除此之外，还可以通过局部按压、冲洗膀胱等方式进行改善，建议患者及时就医，根据病情的严重程度，选择合适的治疗方式。
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