大人吃鱼肝油的好处主要包括补充营养、促进骨骼发育、促进视力发育、增强免疫力、预防心血管疾病等。鱼肝油是一种从多脂鱼类肝脏中提炼出的油剂，主要成分为脂溶性维生素A和维生素D，建议在医生指导下服用。
1、补充营养
鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，大人适量吃鱼肝油，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进骨骼发育
鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，可以促进骨骼的生长发育，大人适量吃鱼肝油，可以辅助改善骨质疏松症引起的骨骼疼痛、活动受限等症状。
3、促进视力发育
鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，大人适量吃鱼肝油，可以促进视网膜的发育，在一定程度上还可以预防近视。
4、增强免疫力
鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，大人适量吃鱼肝油，可以促进身体的新陈代谢，还可以辅助增强身体免疫力。
5、预防心血管疾病
鱼肝油中含有丰富的不饱和脂肪酸，大人适量吃鱼肝油，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以预防心血管疾病。
虽然鱼肝油的好处有很多，但并不适合所有的人群吃，尤其是对鱼肝油过敏的人、患有慢性肾功能衰竭的人等。如果大人吃鱼肝油后出现不适症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
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