备孕期间要注意饮食、调整生活习惯、注意服用药物、注意放松心情、注意锻炼身体等。
1、饮食
在备孕期间，患者要注意饮食清淡，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进胎儿的生长和发育。
2、调整生活习惯
在备孕期间，患者要注意调整生活习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间，同时也要避免进行剧烈运动，以免影响受精卵着床。
3、注意服用药物
在备孕期间，患者要注意遵医嘱服用叶酸片，能够预防胎儿畸形。同时，患者也要避免盲目服用其他药物，如果出现不适症状，需要及时就医治疗，以免影响胎儿的生长发育。
4、注意放松心情
在备孕期间，患者要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以适当听舒缓的音乐，保持愉悦的心情，有助于提高受孕的概率。
5、注意锻炼身体
患者在备孕期间，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增强体质，提高身体免疫力，有利于受孕。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还要注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响受精卵着床。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
叶酸片
