长期吃米粉会引起腹胀、便秘等危害 。米粉富含纤维素，吃少量米粉可以加速肠道内废物的排除，起到减肥的作用。但是纤维素摄入过多会造成纤维素堆积，不利于排便，所以建议减肥的人不要吃太多。因为米粉中的添加剂很多，长期摄入容易出现头晕、食欲不振、肠胃不适等症状。平时要多注意饮食，营养均衡，选择膳食纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜和水果。
39问医生
长期吃米粉的危害
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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