胳膊受凉可以采取热敷治疗、艾灸疗法、拔罐疗法等方法缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖宝宝贴等物品对患处进行局部加温，温度控制在40℃左右。通过提高局部皮肤温度来促进血液循环，缓解因受凉引起的肌肉酸痛等症状。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位，在医生指导下用艾条悬灸上述穴位3-5分钟。上述穴位属足太阴脾经腧穴，具有健脾益气的作用，可辅助改善因气血不足导致的手脚冰凉现象。
3.拔罐疗法
患者需平卧在床上，然后将火罐放置于肩髃、曲池、手三里等穴位上，利用负压吸附住皮肤组织，通常需要留置5~10分钟左右。此方法能够起到祛风散寒的效果，从而达到驱除体内寒邪之气的目的，对于缓解上述不适也有一定的帮助作用。
此外，如果患者的病情比较严重，则建议及时就医，以免延误病情。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖宝宝贴等物品对患处进行局部加温，温度控制在40℃左右。通过提高局部皮肤温度来促进血液循环，缓解因受凉引起的肌肉酸痛等症状。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位，在医生指导下用艾条悬灸上述穴位3-5分钟。上述穴位属足太阴脾经腧穴，具有健脾益气的作用，可辅助改善因气血不足导致的手脚冰凉现象。
3.拔罐疗法
患者需平卧在床上，然后将火罐放置于肩髃、曲池、手三里等穴位上，利用负压吸附住皮肤组织，通常需要留置5~10分钟左右。此方法能够起到祛风散寒的效果，从而达到驱除体内寒邪之气的目的，对于缓解上述不适也有一定的帮助作用。
此外，如果患者的病情比较严重，则建议及时就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
