运动员脚扭伤，快速恢复的方法有以下几种。要先排除骨折，如果只是软组织损伤，可以给予局部保护，观察是否可以走路。如果无法自行走路，可以给予石膏或支具，防止负重，局部冰敷。并且保持局部的皮肤温度在10℃到15℃之间，每天冰敷6到9次，每次20分钟左右。另外可以给予绷带加压，绷带力量要适度，不要太强，不然会引起远端的缺血。患者可以吃蛋白含量较高的食物，比如豆浆、牛奶、鸡蛋以及瘦肉等食物，补充人体所需要的维生素和纤维素。
39问医生
运动员脚扭伤了怎么恢复最快
徐楚江
骨伤科
主任医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
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66
2021-08-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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