腿麻按摩哪个穴位缓解_39问医生

腿麻可以按摩昆仑穴、阳陵泉穴、太冲穴、风市穴、足三里穴、悬钟穴等穴位缓解，但需要在专业医生的指导下进行按摩，以免操作不当，引起不适症状。

1、昆仑穴

昆仑穴位于足部外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处，具有舒筋活络、清热明目、止痛的功效，适当按摩昆仑穴可以缓解腰痛、腿麻等不适症状。

2、阳陵泉穴

阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处，患者适当按摩阳陵泉穴可以缓解腿部麻木、膝关节肿痛等不适症状。

3、太冲穴

太冲穴位于足背，第1、2跖骨结合部前方凹陷处，患者适当按摩太冲穴可以缓解腿麻、头晕、目赤肿痛等不适症状。

4、风市穴

风市穴位于足背外侧，第2、3跖骨结合部前方凹陷处，患者适当按摩风市穴可以缓解腿麻、头痛、腰痛等不适症状。

5、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置，患者适当按摩足三里穴可以缓解腿麻、胃痛、腹胀等不适症状。

6、悬钟穴

悬钟穴位于足少阳胆经，在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷中，患者适当按摩悬钟穴可以缓解腿麻、下肢痿痹、足踝肿痛等不适症状。

另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

腿麻按摩哪个穴位缓解