大姨妈一般指的是月经，女生来月经要注意饮食、卫生、注意休息、避免性生活、避免剧烈运动、注意保暖等。
1、饮食
月经期间女生的身体比较虚弱，此时要注意饮食健康，可以多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体当中所需要的营养，也可以多吃一些温热性的食物，比如红糖水、小米粥等，能够起到暖胃的效果。
2、卫生
月经期间女生的宫颈口处于张开的状态，此时要注意个人卫生，勤用温水清洗外阴部位，勤换卫生巾，也要勤换洗内裤，以免滋生大量细菌出现感染的情况。
3、注意休息
月经期间女生要注意休息，避免剧烈运动，以免导致月经量增多，出现贫血的情况。
4、避免性生活
月经期间女生的免疫力比较低，此时进行性生活，容易导致细菌进入阴道，甚至盆腔，从而引起阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病，不利于身体健康。
5、避免剧烈运动
月经期间女生剧烈运动，可能会导致子宫内膜异位症，出现痛经、月经量增多等症状。
6、注意保暖
月经期间女生要注意保暖，避免受凉，以免引起痛经、感冒等不适症状。
如果女生来月经期间出现不适症状，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
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