男人雄性激素少可以通过睾酮替代疗法、生活方式干预、营养补充、中药调理等方法来补充。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.睾酮替代疗法
睾酮替代疗法通过口服、注射或贴片等方式将外源性睾酮引入体内，起效时间因个体差异而异。此方法可缓解低睾酮引起的症状如性欲减退、体毛减少等；但须遵医嘱使用，定期监测副作用。
2.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、规律运动及充足睡眠，需长期坚持才能发挥作用。健康的生活方式有助于提高机体代谢水平，改善内分泌状态，对提升雄激素水平有一定帮助。
3.营养补充
营养补充可能涉及维生素D、锌等矿物质以及特定膳食成分的增加。这些物质对于男性生殖功能和整体健康至关重要；选择合适产品并在医师指导下使用。
4.中药调理
中药调理通常需要由专业中医师根据患者体质开具处方并指导服用。传统中医药认为某些草本植物具有促进精液生成和提高性欲的作用；适合于改善男性荷尔蒙不足引起的相关问题。
除上述措施外，建议患者定期进行生活压力管理，如冥想或瑜伽，以辅助调节内分泌系统。同时，任何针对雄激素缺乏的治疗前都需要进行全面的身体检查，以排除潜在的病理性原因。
1.睾酮替代疗法
睾酮替代疗法通过口服、注射或贴片等方式将外源性睾酮引入体内，起效时间因个体差异而异。此方法可缓解低睾酮引起的症状如性欲减退、体毛减少等；但须遵医嘱使用，定期监测副作用。
2.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、规律运动及充足睡眠，需长期坚持才能发挥作用。健康的生活方式有助于提高机体代谢水平，改善内分泌状态，对提升雄激素水平有一定帮助。
3.营养补充
营养补充可能涉及维生素D、锌等矿物质以及特定膳食成分的增加。这些物质对于男性生殖功能和整体健康至关重要；选择合适产品并在医师指导下使用。
4.中药调理
中药调理通常需要由专业中医师根据患者体质开具处方并指导服用。传统中医药认为某些草本植物具有促进精液生成和提高性欲的作用；适合于改善男性荷尔蒙不足引起的相关问题。
除上述措施外，建议患者定期进行生活压力管理，如冥想或瑜伽，以辅助调节内分泌系统。同时，任何针对雄激素缺乏的治疗前都需要进行全面的身体检查，以排除潜在的病理性原因。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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