抗击肺炎可以通过佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离、定期通风、均衡饮食等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.佩戴口罩
选择合适的口罩如医用外科口罩或N95口罩，并正确佩戴于面部，在公共场合、密闭空间内佩戴。口罩能有效防止飞沫传播，减少呼吸道传染病的风险，对控制新冠肺炎有重要作用。
2.勤洗手
使用肥皂和流动水频繁洗手至少20秒，特别是在触摸公共场所物品后。手是常见的病毒传播途径，勤洗手可降低接触感染风险，有助于预防新冠肺炎。
3.保持社交距离
在人员密集场所时尽量保持至少一米的距离，尤其是在无法观察到他人健康状况的情况下。社交距离有助于减少空气飞沫传播的可能性，从而降低新冠肺炎感染概率。
4.定期通风
每天开窗通风数次，每次不少于15分钟，以促进室内空气流通。良好的通风可以稀释室内的病原体浓度，降低感染风险，对于预防新冠肺炎具有重要意义。
5.均衡饮食
保证每日摄入足够的营养素，包括蛋白质、维生素和矿物质。均衡饮食有助于增强免疫力，支持身体对抗各种疾病，对预防新冠肺炎有益。
除了上述措施外，建议定期进行体检，以便早期发现并处理潜在的健康问题。同时，应遵循当地发布的防疫指南，及时接种疫苗，保护自己和他人的健康安全。
1.佩戴口罩
选择合适的口罩如医用外科口罩或N95口罩，并正确佩戴于面部，在公共场合、密闭空间内佩戴。口罩能有效防止飞沫传播，减少呼吸道传染病的风险，对控制新冠肺炎有重要作用。
2.勤洗手
使用肥皂和流动水频繁洗手至少20秒，特别是在触摸公共场所物品后。手是常见的病毒传播途径，勤洗手可降低接触感染风险，有助于预防新冠肺炎。
3.保持社交距离
在人员密集场所时尽量保持至少一米的距离，尤其是在无法观察到他人健康状况的情况下。社交距离有助于减少空气飞沫传播的可能性，从而降低新冠肺炎感染概率。
4.定期通风
每天开窗通风数次，每次不少于15分钟，以促进室内空气流通。良好的通风可以稀释室内的病原体浓度，降低感染风险，对于预防新冠肺炎具有重要意义。
5.均衡饮食
保证每日摄入足够的营养素，包括蛋白质、维生素和矿物质。均衡饮食有助于增强免疫力，支持身体对抗各种疾病，对预防新冠肺炎有益。
除了上述措施外，建议定期进行体检，以便早期发现并处理潜在的健康问题。同时，应遵循当地发布的防疫指南，及时接种疫苗，保护自己和他人的健康安全。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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