肠道益生菌具有促进营养物质吸收、改善消化功能、维持肠道微生态平衡、增强机体免疫力、降低腹泻风险等作用与功效。但是，由于涉及健康问题，建议在使用任何益生菌产品之前咨询医生。
1.促进营养物质吸收
肠道益生菌有助于食物的分解和消化，提高营养物质的吸收效率。通过优化肠道环境，促进有益菌群生长繁殖，进而实现对营养物质的有效利用。
2.改善消化功能
补充一定量的益生菌可抑制致病菌过度繁殖，减轻其产生的毒素对肠黏膜的刺激，减少胃肠道负担。从而缓解腹胀、腹泻等不适症状，达到辅助治疗的目的。
3.维持肠道微生态平衡
适当补充益生菌能够增加肠道内有益菌的数量，形成生物屏障，对抗外来有害菌的侵袭。使肠道内的菌群恢复到正常状态，维护健康的肠道环境。
4.增强机体免疫力
由于益生菌可以产生各种抗菌物质及代谢产物，如乳酸、醋酸等有机酸以及一些抑菌肽类物质，这些物质具有抗微生物活性，能直接或间接地抑制致病菌的生长。因此，可以增强机体的免疫防御能力，抵御病原体入侵。
5.降低腹泻风险
补充一定的益生菌可以调节肠道菌群平衡，抑制病原菌的过度增殖，减少由感染引起的腹泻发生概率。对于因饮食不当等原因导致的轻度腹泻症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，在服用肠道益生菌制剂时应避免与抗生素同时使用，因为抗生素可能会杀死或抑制益生菌的活性。此外，如果出现严重腹泻或其他消化系统疾病，应在医师指导下服用。
1.促进营养物质吸收
肠道益生菌有助于食物的分解和消化，提高营养物质的吸收效率。通过优化肠道环境，促进有益菌群生长繁殖，进而实现对营养物质的有效利用。
2.改善消化功能
补充一定量的益生菌可抑制致病菌过度繁殖，减轻其产生的毒素对肠黏膜的刺激，减少胃肠道负担。从而缓解腹胀、腹泻等不适症状，达到辅助治疗的目的。
3.维持肠道微生态平衡
适当补充益生菌能够增加肠道内有益菌的数量，形成生物屏障，对抗外来有害菌的侵袭。使肠道内的菌群恢复到正常状态，维护健康的肠道环境。
4.增强机体免疫力
由于益生菌可以产生各种抗菌物质及代谢产物，如乳酸、醋酸等有机酸以及一些抑菌肽类物质，这些物质具有抗微生物活性，能直接或间接地抑制致病菌的生长。因此，可以增强机体的免疫防御能力，抵御病原体入侵。
5.降低腹泻风险
补充一定的益生菌可以调节肠道菌群平衡，抑制病原菌的过度增殖，减少由感染引起的腹泻发生概率。对于因饮食不当等原因导致的轻度腹泻症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，在服用肠道益生菌制剂时应避免与抗生素同时使用，因为抗生素可能会杀死或抑制益生菌的活性。此外，如果出现严重腹泻或其他消化系统疾病，应在医师指导下服用。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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