用脑过度引起的头痛可以通过生活方式调整、非处方止痛药、针灸疗法、放松技巧训练等治疗措施来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动和减少压力等方法来改善大脑功能和减轻头痛。因为用脑过度导致神经细胞兴奋性增高，通过规律作息、均衡饮食、适量运动和减少压力等方法降低神经细胞兴奋性，缓解头痛的症状。
2.非处方止痛药
非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬等可通过口服方式缓解轻至中度的用脑过度引起的头痛。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应及疼痛感觉。适合处理因用脑过度引发的轻微至中度头部不适。
3.针灸疗法
针灸疗法是在专业针灸师指导下，在特定穴位上进行刺激以促进血液循环和舒缓紧张的方法。此法有助于调节体内气血平衡，并可缓解由用脑过度造成的局部肌肉紧张所致之头痛建议接受系统化培训后操作。
4.放松技巧训练
放松技巧训练涉及一系列认知行为策略，如深呼吸、冥想等，旨在帮助个体识别并控制身体对压力的生理反应。这些技术有助于减少因长时间集中注意力而产生的应激反应，从而间接地缓解由其引起的头痛现象。
建议患者定期休息，避免长时间连续使用电子产品，每小时休息5-10分钟，眺望远方，放松眼部和颈部肌肉，也有助于缓解症状。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动和减少压力等方法来改善大脑功能和减轻头痛。因为用脑过度导致神经细胞兴奋性增高，通过规律作息、均衡饮食、适量运动和减少压力等方法降低神经细胞兴奋性，缓解头痛的症状。
2.非处方止痛药
非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬等可通过口服方式缓解轻至中度的用脑过度引起的头痛。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应及疼痛感觉。适合处理因用脑过度引发的轻微至中度头部不适。
3.针灸疗法
针灸疗法是在专业针灸师指导下，在特定穴位上进行刺激以促进血液循环和舒缓紧张的方法。此法有助于调节体内气血平衡，并可缓解由用脑过度造成的局部肌肉紧张所致之头痛建议接受系统化培训后操作。
4.放松技巧训练
放松技巧训练涉及一系列认知行为策略，如深呼吸、冥想等，旨在帮助个体识别并控制身体对压力的生理反应。这些技术有助于减少因长时间集中注意力而产生的应激反应，从而间接地缓解由其引起的头痛现象。
建议患者定期休息，避免长时间连续使用电子产品，每小时休息5-10分钟，眺望远方，放松眼部和颈部肌肉，也有助于缓解症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
脑心舒口服液
草酸艾司西酞普兰片
深呼吸训练器
