中年人远视眼可以通过做眼保健操、户外运动、环转运动等方式来促进视力恢复。
1、眼保健操
眼保健操的作用主要是通过锻炼眼部肌肉和改善眼部血液循环来缓解眼部疲劳和紧张，从而提高视觉质量等症状。眼保健操对于近视没有治疗的作用，但是可以起到缓解近视加深的作用。
2、户外运动
户外运动时，眼睛多视远物，可以放松眼睛，缓解眼睛疲劳，有助于维持眼部健康，对远视眼的恢复有一定的辅助作用。
3、环转运动
环转运动是指眼睛进行逆时针、顺时针方向环转，可以使睫状肌和晶状体均得到锻炼和放松，可以缓解眼睛的疲劳和酸痛感，对远视眼的恢复有一定的帮助。
建议患者日常注意用眼卫生，避免长时间、近距离用眼，可适当增加户外运动的时间，可缓解视疲劳，有助于维持眼睛健康。如果出现视力下降的情况，需要及时就医治疗，以免延误病情。
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