预防学前儿童佝偻病可以采取日光浴与维生素D补充、钙质食品摄入增加、户外活动时间延长、定期健康体检、及时治疗和管理其他疾病等措施。
1.日光浴与维生素D补充
日光中的紫外线照射可促使皮肤产生内源性胆骨化醇(维生素D3)，有助于促进人体对钙、磷等元素的吸收利用。每天固定时间段让学龄前儿童接受适量的日晒，同时注意做好防晒措施。
2.钙质食品摄入增加
通过食物摄取足够的钙可以增强骨骼强度，减少佝偻病的发生风险。鼓励孩子多吃富含钙的食物如乳制品、豆类及其制品，并确保其日常饮食中含有足够的钙。
3.户外活动时间延长
户外活动时阳光直射皮肤使体内自身合成维生素D，从而促进肠道对钙的吸收，有利于骨骼发育。家长应督促孩子多进行户外运动，如跑步、跳绳等，以增加日照机会。
4.定期健康体检
定期体检可以帮助监测孩子的生长发育情况，早期发现并处理潜在的问题。建议每年至少带孩子进行一次全面的身体检查，包括身高、体重、头围等方面的评估。
5.及时治疗和管理其他疾病
其他疾病如慢性腹泻或肝功能障碍可能导致维生素D代谢异常，影响骨骼健康。若确诊存在相关基础疾病，需积极治疗并密切监测病情变化，防止继发佝偻病。
如果学龄前儿童出现夜间烦躁不安、颅骨软化等症状，应及时前往医院儿科就诊。
1.日光浴与维生素D补充
日光中的紫外线照射可促使皮肤产生内源性胆骨化醇(维生素D3)，有助于促进人体对钙、磷等元素的吸收利用。每天固定时间段让学龄前儿童接受适量的日晒，同时注意做好防晒措施。
2.钙质食品摄入增加
通过食物摄取足够的钙可以增强骨骼强度，减少佝偻病的发生风险。鼓励孩子多吃富含钙的食物如乳制品、豆类及其制品，并确保其日常饮食中含有足够的钙。
3.户外活动时间延长
户外活动时阳光直射皮肤使体内自身合成维生素D，从而促进肠道对钙的吸收，有利于骨骼发育。家长应督促孩子多进行户外运动，如跑步、跳绳等，以增加日照机会。
4.定期健康体检
定期体检可以帮助监测孩子的生长发育情况，早期发现并处理潜在的问题。建议每年至少带孩子进行一次全面的身体检查，包括身高、体重、头围等方面的评估。
5.及时治疗和管理其他疾病
其他疾病如慢性腹泻或肝功能障碍可能导致维生素D代谢异常，影响骨骼健康。若确诊存在相关基础疾病，需积极治疗并密切监测病情变化，防止继发佝偻病。
如果学龄前儿童出现夜间烦躁不安、颅骨软化等症状，应及时前往医院儿科就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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